こんにちは、アシスタント安田です。

突然ですが、みなさん水分補給はこまめにされるでしょうか。
私は今までほとんど習慣がありませんでした。
(喉が渇いたら飲み物を飲む程度です。)

これって体にもよくないのと、肌にもよくないんですね。
水分をしっかり補給すると
まず血流がよくなり、老廃物が排出されます。
そして女性に多い便秘解消を促します。
水分補給は肌にとても影響するんです。

お店が休業してからお家に引きこもっていますが、
中々肌荒れが治らず悩んでいたら
一緒に住んでいる妹に水分補給について指摘されました。
なので1日に1.5~2リットル補給する事を目指しています。

毎日牛乳とお酒ばかり飲んでいたのですが
お水に切り替え、
こまめに水分補給するようにしています!

みなさんもおうち時間、
こまめな水分補給を意識してみてはいかがでしょうか。